Você chegou aqui buscando como fazer Yoga em casa. Quero te tranquilizar e dizer que, sim, é possível e não precisa muito esforço ou investimento. Procure um cantinho arejado e calmo na sua casa, não ...

Os 7 melhores exercícios de yoga para iniciantes fazerem em casa são práticas acessíveis, que contribuem para o equilíbrio físico e mental. Com orientações simples, qualquer pessoa pode iniciar ...

A prática do yoga atrai diferentes públicos devido à sua filosofia, que busca encontrar o equilíbrio entre a saúde física e mental. Com a popularização das aulas on-line, muitas pessoas que antes não ...

Se é sua primeira primeira vez fazendo yoga, Thais dá outra dica muito importante. "Se a postura está desconfortável a ponto de criar agitação, o praticante deve desfazer o asana e fazer uma versão ...

Praticar yoga em casa oferece uma combinação única de conforto, praticidade e resultados visíveis. Com movimentos que integram respiração, foco mental e posturas corporais, o yoga vai além da simples ...

A prática do yoga traz inúmeros benefícios, ao corpo e à mente, levando em consideração todos os aspectos do bem-estar: mental, físico, espiritual e até emocional. Se você está pensando em aderir a ...

A Ioga é um método milenar criado na Índia há cerca de 2.500 anos. É uma prática que busca manter o equilíbrio entre o corpo e a mente, melhorando o bem-estar, a saúde e o comportamento. Existem ...

Se você não gosta de ir à academia, existem aplicativos que não apenas oferecem vídeos de exercícios para fazer em casa como ...

Em busca de mais qualidade de vida e a redução do stress, muitas pessoas têm incluído a Yoga e a meditação em suas rotinas. No entanto, para um melhor aproveitamento, o ideal é preparar um ambiente ...

Atire a primeira pedra quem não procurou alguma atividade física para se manter em forma ou melhorar a saúde e o bem-estar na pandemia. Ou então quem não buscou na internet alguma maneira de se ...