¿Por qué es importante? Porque esta zona es una de las que las mujeres buscan trabajar más, y aunque parece complicada hay ejercicios que se pueden hacer en casa y ayudar a mejorar Tener glúteos ...

Al sentarse, estar de pie, caminar, cuando sube escaleras: la mayor parte de su movimiento hacia delante es impulsado por sus glúteos. Fortalecer los músculos de los glúteos puede proteger su espalda ...

Al sentarte, estar de pie, caminar, cuando subes escaleras: la mayor parte de tu movimiento hacia delante es impulsado por tus glúteos. Fortalecer los músculos de los glúteos puede proteger tu espalda ...

Fortalecer estos músculos puede ayudar a que todo tu cuerpo se mueva con más facilidad. Fortalecer estos músculos puede ayudar a que todo tu cuerpo se mueva con más facilidad. Credit... Supported by ...

Ejercicio. Vicky Martín Berrocal (52 años), sobre sus ejercicios: "Llevo casi 2 años despertándome y caminando en ayunas. Y voy 3 o 4 días al gimnasio por semana" Ejercicio. José Luis Serrano, ...

Fortalecer y endurecer los glúteos no es solo una cuestión estética pues tal como explican Esther y Gemma Pineda, Gemelas Pin (@gemelas_pin), este tipo de entrenamientos focalizados en esa zona son ...

El objetivo de muchas mujeres que comienzan a practicar deporte es lograr unos glúteos fuertes y tonificados. Entre los ejercicios más adecuados para conseguirlo están las sentadillas, las zancadas, ...

"El entrenamiento de glúteos no es solo para deportistas o culturistas; es esencial para todo el mundo", explica Jenny Liebl, desarrolladora de contenidos sénior de la Asociación Internacional de ...

Los puentes elevados de glúteos son un ejercicio estupendo para endurecer y levantar el trasero a los 50. Pero si le añades la variante elevada, doblarás los beneficios. Tendrás un tren inferior que ...

Desarrollar unos glúteos fuertes no solo tiene un impacto estético, sino que también es esencial para la salud postural, la estabilidad y el rendimiento físico general. Esta zona muscular cumple un ...

El tema de la pensión en México siempre es importante, ya que de eso dependerá el monto que recibas en tu vejez; sin embargo, si ya la recibes y quieres incrementar el dinero de ese beneficio, ...

Las sentadillas son un ejercicio simple y muy efectivo. No requieren equipamiento y se pueden hacer en casi cualquier lugar, lo que las convierte en una excelente opción para mantenerse activo de ...