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Entrenamiento para gluteos 🍑 | Lovers Fitness
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Entrenamiento para gluteos 🍑 | Lovers Fitness
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Entrenamiento para gluteos y piernas 🍑🔥 | Lovers Fitness
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119.4K viewsAug 23, 2024
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RUTINA COMPLETA: SUBIR Y TONIFICAR GLÚTEOS EN CASA Vídeo completo en el primer comentario! 👖Ropa deportiva @myangelsportswear Circuito para hacer en casa realizado por la modelo fitness @wendymesi: 16 COMBO SENTADILLAS ZANCADAS CRUZADAS 16 COMBO ZANCADAS PESOS MUERTOS 12 MEDIA SENTADILLA 12 OVERHEAD SQUATS - Realiza 3 repeticiones de todo el circuito. - Descansa 90’’ tras cada ejercicio. - Realiza esta rutina 2 veces a la semana. | Deporlovers
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RUTINA COMPLETA: SUBIR Y TONIFICAR GLÚTEOS EN CASA V…
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Deporlovers on Instagram: "Activa tus piernas antes de entrenar 💪 Dedica unos minutos a esta rutina de movilidad y siente la diferencia en tu fuerza, estabilidad y técnica 🔥 Ejercicios de esta rutina: ✅ Sentadilla profunda + extensión de piernas ✅ Sentadilla profunda + levantamiento de brazos ✅ Balanceo en zancadas ✅ Rotaciones internas y externas de cadera ✅ Sentadilla Cossack ✅ Estiramiento dinámico de isquiotibiales 💡 Esta rutina es ideal para activar glúteos, piernas y caderas antes de tu
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Prepara tu cuerpo antes del día de piernas con esta rutina de movilid…
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GLÚTEOS MÁS GRANDES: ¡Haz estos ejercicios en casa hoy mismo!
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GLÚTEOS ABDOMINALES Y PIERNAS PERFECTAS EN CASA - …
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Abdomen firme y Glúteos sin flacidez con estos ejercicios en pa…
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PIERNAS Y GLÚTEOS PERFECTOS: Súper rutina matadora
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LEVANTA GLÚTEOS 🍑 con esta rutina exprés
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RETO 60 DÍAS: Glúteos más redondos y firmes
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