PRINCIPIANTES: ABDOMINALES DE PIE PARA DEFINIR CINTURA Consigue tu plan para ADELGAZAR EN 30 DÍAS: http://bit.ly/adelgazaEn30dias Entrenamiento ejecutado por la fitness model @betsyperdomo con top deportivo Hit Sport Wear (@hitsportwear): 30'' Saltos con giro de cadera 20 Elevaciones de pierna en equilibrio 20 Puñetazos laterales 20 Toques de punta de los pies 20 Rodillas al codo 20 Abdominales laterales de pie - Realiza 3 series de este circuito (calienta antes y estira después) - Puedes ejecut
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PRINCIPIANTES: ABDOMINALES DE PIE PARA DEFINIR CINTURA Con…
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Consigue definir y marcar tu abdomen con una rutina intensa y efectiva 🔥 ✅ Repite la rutina 3 veces/semana ✅ Carga peso al hacer la rutina (3-5 kg) ✅ Combina la rutina con una dieta sana #adelgazar #entrenamiento #ejerciciosencasa | Deporlovers
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Consigue definir y marcar tu abdomen con una rutina intensa …
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Reduce cintura: solo necesitas un palo!
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Reduce cintura: solo necesitas un palo!
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26K views · 876 reactions | Circuito compuesto por 6 abdominales de pie, ideal para principiantes  ✅ Completa 30 segundos por ejercicio ✅ Descansa 60 segundos entre cada uno ✅ Da 3 vueltas seguidas al circuito ✅ Repite esta rutina 2 veces a la semana  Quema grasa mientras trabajas tu vientre  Es importante que recuerdes que debes acompañar tu rutina con una dieta saludable y con ejercicios de fuerza | Deporlovers | Facebook
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26K views · 876 reactions | Circuito compuesto por 6 abdominales de …
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Te retamos a completar este reto sin pausas desde casa 💪🏼😄 ¿Aceptas? 🪑 Solo necesitas una silla y motivación para enfrentarte a un circuito que te ayudará a quemar grasa, definir y marcar tu abdomen... ¡vamos! #abdomenplano #ejerciciosencasa | Deporlovers
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Te retamos a completar este reto sin pausas desde casa 💪🏼😄 ¿Aceptas? 🪑 S…
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❤ REDUCIR CINTURA: 9 ejercicios rutina principiantes Comparte! Entrenamiento realizado por las modelos fitness Claire Sauveur (@clairesauveur) y Michelle López (@michellelopezzz) con top deportivo Fitness Chic (@fitnessschic): 30'' EXTENSIONES DE BRAZO CON SALTOS 20 SENTADILLAS ELEVACIÓN RODILLA 60'' RODILLA AL CODO 30'' ABDOMINALES CON EXTENSIÓN DE PIERNA 60'' COMBO PUÑETAZOS 20 DOBLE CRUNCHES 20 ELEVACIONES DE PIERNAS A BRAZO 30 OBLICUOS EN PLANCHA LATERAL 45'' OSCILACIONES DE CADERA - Complet
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❤ REDUCIR CINTURA: 9 ejercicios rutina principiantes Comparte! Ent…
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Abdomen definido: EJERCICIOS PARA VIENTRE BAJO Y CINTUR…
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Tonifica la musculatura de tu vientre y quema grasa de tu cuerpo con e…
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Haz este cardio para mantener la cintura pequeña ⌛ #cardio #adelga…
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💚"Desde los primeros días noté que no tenía la sensación de hinchazó…
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