Tecnica di Corsa: la CADENZA
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Tecnica di Corsa: la CADENZA
La cadenza (o ritmo) è uno dei pilastri fondamentali della corretta tecnica di corsa. Senza il giusto ritmo la nostra corsa non può essere efficiente. In questo video vediamo allora qual è il ritmo corretto che dovremmo imparare a mantenere, gli allenamenti ed il range di bpm (passi al minuto) che andrebbe mantenuto per sfruttare al meglio ...
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