Viele Menschen glauben, ihre Persönlichkeit sei einfach „so“ – stark, angepasst, belastbar, pflegeleicht. Doch oft sind genau diese Eigenschaften keine Charakterzüge, sondern Strategien, die wir entwickeln mussten, um schwierige Erfahrungen zu überstehen. Trauma wird nicht über das Ereignis definiert, sondern darüber, was es langfristig mit uns macht: wie wir fühlen, funktionieren, Beziehungen führen und unsere eigenen Bedürfnisse wahrnehmen. Dr. Aylin Thiel, Psychotherapeutin, erklärt, warum wi